Bewegung im wadentiefen Wasser von10-18° C für 10-50 Sekungen. Dabei werden die Beine bei jedem Schritt über die Wasseroberfläche herausgezogen. Anschließend werden trockene, warme Socken angezogen. Durch weitere Bewegung im Trockenen werden die Füße schnell wieder angenehm warm.
Indikationen: Abhärtung, chronischer Kaltfuß mit Folgeerscheinungen.
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in der Oder im Kurpark von Bad Lauterberg im Harz
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